一、介绍龙鳞物理锻炼法

龙鳞团队参考了1000多份专业医学文献，了解和研究了市场上大部分增大持久变硬的课程，包括阿拉伯挤奶法、pc肌锻炼法、凯格尔锻炼法、卫格尔锻炼法、默默增大秘籍、少林洗髓功、皇家养肾术、道家强肾术等。并吸收精华，去除其糟粕，整理出这套“龙鳞物理锻炼法”，可以帮助兄弟们科学、全面地持久、增粗、变硬，改善阳痿、早泄、强肾。整个过程不吃药，全部都是物理治疗，让你成为一个持久的性福男孩。关注公众号“龙鳞物理锻炼法”，联系小助手可领取龙鳞增大延时训练宝典一份。

二、龙鳞物理锻炼法的“增大增粗”原理

男性阴茎由三个平行的长柱状海绵组成。两个海绵体是阴茎海绵体，一个是尿道海绵体。每个海绵体外面都覆盖着一层厚实紧密的纤维膜。我们称之为“阴茎白膜”。海绵体内部由结缔组织和平滑肌组成，形成海绵支架。它的腔隙与血管相连。当腔隙充满血液时，阴茎变得又粗又硬并勃起。包裹在阴茎海绵体外的白膜和海绵体内的平滑肌都可以通过运动来促进生长，就像我们可以通过机械的抗阻力运动来增加身体的其他肌肉。

当我们进行增加运动时，海绵体内的血流量大大增加，并逐渐增加到最大限度。经过3-6个月以上的压迫性刺激运动，海绵体内的容血量增加。当充血勃起时，会有更多的血液涌入海绵体，阴茎自然达到增硬、增厚、增长的目的。因此，增加运动本质上不是让阴茎再次发育。增加运动的原理只是增加海绵体的容血量，增强肌肉的弹性纤维，增加阴茎的容血量，使阴茎更加坚硬和粗壮。同时，海绵体也变得更有弹性，这无疑会使阴茎更长。关注公众号“龙鳞物理锻炼法”，联系小助手可领取龙鳞增大延时训练宝典一份。

三、龙鳞物理锻炼法的“持久变硬”原理

a：持久锻炼的四个角度

1:降低龟头的敏感度，延长持久性

2:提升体内精气，锁定精关。

3：提高精子产生能力，提高睾丸产生精子的能力，

4：内心和外部环境

b：解释原料(肾精)

1：原料(肾精)解释说，无论是提高pc运动提高体能精气，还是睾丸产生精子，都需要原料，即肾精。

2：肾精向上流动，向上流动变成脊髓和脑髓，提高记忆力和精神。比如经常手淫的人，记忆力和精神都不好，因为经常刺激下面，所以下面需要更多的精液，导致肾精向下流动，脊髓和脑髓得不到滋养。

3：肾脏精子下流，向下流动成精液(精子来源)作为产生精子和精气的原料。

4：性交保肾，多御少泄节约精子，节约肾精。

c：课程总结

男性持久变硬的过程是一套科学、系统、简单的运动计划。首先，我们应该从强身健体、提高身体综合素质、提高精神、改变身体开始。然后，在性延迟的课程中，一步一步，锻炼，掌握，再提高。从简单到简单都很有效。从最低刺激到强，一定要逐步提高对性刺激的耐受力，逐步提高对射精的感知和控制力，这样才能最终掌握控制射精时间的能力。就像在健康房间锻炼的时候举哑铃一样，一定要从小重量开始，然后用高耐力提高。关注公众号“龙鳞物理锻炼法”，联系小助手可领取龙鳞增大延时训练宝典一份。

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